"Ciało obce" mam na dnie

Obniżenie narządów miednicy mniejszej (ang. Pelvic Organ Prolapse POP) to przemieszczanie się narządów wypełniających miednicę mniejszą (pęcherz moczowy, macica, jelito cienkie lub grube) poza ich fizjologiczną ruchomość, w kierunku doogonowym, czyli w dół- w kierunku dna miednicy.

Jeśli obniżenie jest bardzo zaawansowane, to może nawet dochodzić do wysuwania się części lub całości narządu na zewnątrz, poza obszar pochwy. Wtedy mówi się już o wypadaniu.

Dlaczego tak się dzieje, że dochodzi do obniżania/

wypadania narządów? Przecież nasze ciało jest świetnie skonstruowane...

Mięśnie dna miednicy to grupa mięśni, która wraz z otaczającymi tkankami stanowi podporę dla narządów miednicy mniejszej. Tworzy pewnego rodzaju fundament, który chroni i stabilizuje dolną część naszego ciała.

Niestety pod wpływem wieku, ciężkiej pracy fizycznej, siedzącego trybu życia czy przebytych ciąż i porodów, fundament ten zostaje naruszony i zaczynają się stopniowo rozwijać problemy. U niektórych kobiet dzieje się to latami, a u innych problemy funkcjonalne dna miednicy mogą wystąpić szybko- nawet w młodym wieku po urodzeniu pierwszego dziecka.

Przyczyny i czynniki ruzyka:

- ciąże i porody (wielkość dziecka, czas trwania porodu, użycie kleszczy/strunociągu),

- czynniki genetyczne (słaba tkanka łączna),

- operacje w obrębie miednicy mniejszej, brzucha, kręgosłupa,

- chroniczne schorzenia (z przewlekłym kaszlem, zatwardzeniem)

- zaburzenia hormonalne (zmiany hormonalne zachodzące wraz z wiekiem),

- duże obciążenie fizyczne, ciężka praca fizyczna, obciążające treningi fizyczne,

- niezdrowy styl życia (siedzący, mało ruchu, nadwaga, otyłość, brak snu),

- nieprawidłowe nawyki w życiu codziennym,

- złe nawyki toaletowe.

Typy obniżenia:

CYSTOCELE - opadanie pecherza moczowego

RECTOCELE- opadanie odbytnicy

URETROCELE- opadanie cewki moczowej

ENTEROCELE-opadanie jelita cienkiego

Obnieżenie może mieć charakter stały lub przejściowy, z tendencja rosnącą lub bez.

Jak są najczęstsze objawy obniżenia:

1. uczucie ciężkości w pochwie,

2. uczucie "ciała obcego" (piłka tenisowa) w pochwie,

3. uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza,

4. nietrzymanie moczu: typ wysiłkowy i parciowy,

5. problemy z mikcją (oddawanie moczu), defekacją (oddawanie stolca)

6. utrudnione / bolesne stosunki płciowe.

Jeśli zauważysz u siebie któryś z objawów- nie bagatelizuj go! Nieleczony problem będzie się tylko rozwijał.

Jest wiele możliwości leczenia, wspomagania czy zapobiegania tego typu problemom.

W tym dużo możesz (z)działać sama. I tutaj konieczne jest PRZESTRZEGANIA pewnych ZASAD: * jak najmniej dźwigania- a jeśli już to korzystamy z potencjału naszych nóg i chcąc coś podnieść schodzimy niżej na nogach zachowując proste plecy, * wstawać i kłaść się przez bok nie na wznak), * unikanie standardowych brzuszków!! , * zakaz parcia w toalecie (aby nie obciążać dna miednicy), * dbałość o prawidłową postawę w każdej sytuacji codziennej,